فى البداية نحاول فهم سبب زيادة أزمات الحساسية فى هذه الأوقات :
أولا موجات الحر تتسبب فى زيادة نشاط الغدد العرقية مما يزيد من فقدان الماء وهو السائل الأكثر أهمية فى جسدنا حيث يتكون جسم الإنسان تقريبا من 70% من الماء
وفقدان الماء هو ما نسميه (الجفاف) وهو له درجات كثيرة منها الدرجة البسيطة وحتى الدرجات الشديدة التى قد تؤدى إلى فقدان الوعى ولكن هنا نتكلم عن الدرجات البسيطة والتى غالبا ما تمر بدون أن نلاحظها وقد تكون أعراضها فقط هى الإحساس بالإراهاق ولكنها على مستوى مرضى الحساسية تؤدى إلى جفاف فى إفرازات الخلايا والأغشية المخاطية مما يزيد من انقباض الشعب الهوائية محدثا زيادة فى إزمات الحساسية
ثانيا فى هذه الأوقات تزداد نسبة حبوب اللقاح المتطايرة فى الجو مما يزيد أيضا من نشاط الحساسية وانقباض الشعب الهوائية عند المرضى الذين يتحسسون من حبوب اللقاح .
وإليك نصائح هامة للتعامل مع هذه الموجات الحارة
- عليك متابعة حالة الطقس وخاصة درجة الحرارة بشكل دورى والتخطيط لعدم التعرض لدرجات حرارة عالية خاصة لو حرارة الجو أكثر من 37 وهى الدرجة الطبيعية لحرارة جسم الإنسان ويمكن الآن معرفة درجة الحرارة ساعة بساعة من خلال التطبيقات والمواقع الخاصة بحالة الطقس بسهولة.
- تجنب التعرض لآشعة الشمس المباشرة فى خلال هذه الأوقات والحرص على التواجد فى الظل أو فى الأماكن البارده أو المكيفة بقدر الإمكان
- تجنب استخدام المروحة الكهربائية إذا زادت حرارة الغرفة عن 37 لإن ذلك يؤدى إلى رفع درجة حرارة الجسم لتتساوى مع درجة حرارة الهواء الذي يدور بواسطة المروحة محدثة تأثيرا عكسيا وضاراَ
- الاستعداد دائماَ عن طريق وجود بخاخات الطوارئ التى وصفها لك الطبيب فى متناول يدك
- تجنب وضع الأدوية فى الأماكن التى تزداد حرارتها على مدار اليوم ومنها داخل السيارة لو كانت مغلقة ومعرضة للشمس بدون تكييف, والحفاظ على الأدوية والبخاخات فى درجة حرارة معتدلة وجافة بقدر الإمكان حتى لا تفسد
- تجنب ممارسة الرياضة لاسيما فى النهار وتحت آشعة الشمس المباشرة مع استخدام علاجاتك بانتظام والاستعداد ببخاخات الطوارئ الموسعة للشعب الهوائية قريبة منك عند ممارسة الرياضة مع أخذ فترات للراحة اثناء الرياضة بدون القسوة على جسدنا فى هذه الأوقات
- شرب الماء بكميات أكثر من المعتاد لتعويض الفاقد من العرق وتجنب الجفاف وهى نصيحة بسيطة جداَ وواضحة ولكنها من أهم النصائح على الإطلاق
- التواصل مع طبيبك ليساعدك فى وضع الخطة المناسبة للعلاج وخطة الطوارئ لتجنب حدوث مشاكل كبيرة
مع تمنياتنا للجميع بالشفاء
دكتور أسامة عبداللطيف
استشارى ومدرس الحساسية والمناعة . طب عين شمس
العيادة
81 طريق النصر . بجوار طيبة مول
مدينة نصر . القاهرة
تليفون /واتساب
01065230155
التواصل من 10 صباحا حتى 10 مساء
دكتور أسامة عبداللطيف.استشارى الحساسية والمناعة 